Ну,если как идею,то можно.Блинчиковый рецепт не для нас.У нас могут быть использованы только мука-вода-соль-масло-сливки.Без молока и сахара.И помидоры из салата надо выковорить

Девульки Усем Прувет

вот вам рецептик, благодаря Ольга Мартиросян, единственное я его скорректировала под Раздельное питание, получилось вкусненько

Шашлык из кабачков



500-600 гр.фарша(любого, кто какой больше любит)
посолить поперчить
добавить яйцо
зелень (лук, петрушка, кинза)
3 дольки чеснока,
Хорошо вымесить

Молодые кабачки помыть кожицу не снимать
порезать кружочками, чуть присолить, посыпать перцем,
сбрызнуть водичкой с чесноком (выдавленный через чеснокодавилку).

Возьмите деревянные шпажки и поочередно нанизываете:
кабачок- фарш-кабачок -фарш... с концов должен быть кабачок.
На кусочки фольги кладете шашлычок, сворачиваете конфеткой...
запекаете 30 минут, затем разворачиваете и еще на 10 минут в духовку и можно кушать...

Лиза, какой классный рецептик! Я хоть и не придерживаюсь раздельного питания, но в скором времени постараюсь приготовить!

Натуль, если не придерживаешься то лучше сделай вот так:
Все тоже самое только в фарш добавь столовую ложку аджики или том. пасты, луковицу, а порезать кружочки кабачка, сбрызни соевым соусом.

после того как развернешь фальгу посыпь тертым сыром, и еще на 10 минут в духовку и можно кушать....

Получиться вообще объядение, эммм

Лиза, спасибо за совет!

Цитата :

спасибо за совет

На Здоровье дорогая

Елизавета
Лиза, классный рецепт!
А ты чей та на разделенку подсела?
А мясо с яйцами разве совмещаются?
В любом случае очень аппетитно! Спасибо за рецептик новый

Цитата :

А ты чей та на разделенку подсела?

изжога замучала, и вечно живот пучит, вот решила попробовать, результат не заставил себя долго ждать, усё почти нормализовалось да и хоце сбросить кг 5-ок

Цитата :

А мясо с яйцами разве совмещаются?

мясо и яйцо - это животный белок, в принципе в один прием два животных белка принимать не рекомендуется, но одно небольшое яйцо думаю не помеха...


А за рецептик, всегда Пожалуйста

Ой, Лиз, я не знала что ты на ГК в этой теме тусуешься, тока сегодня поняла увидев этот шашлычок и тут и там Я думаю что со временем тоже на раздельное вернусь.

Женечка, привет дорогая

Цитата :

я не знала что ты на ГК в этой теме тусуешься

так этож ты, мне подсказала про инф подрабную на ГК (помнишь?), вот я и фигара и тут и там

РП мне нравиться у ужо всю семью на это подсадила

Цитата :

думаю что со временем тоже на раздельное вернусь

возвращайся бум Ждать

Девочки вот еще один рецептик сочинила, Угощайтесть

ЗАПЕКАНКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ И ТВОРОГОМ (* 12)



Ингредиенты:
Цветная капуста
Творог обезжиренный
Сметана
Зелень (петрушка, укроп, кинза)
Чеснок
Сыр твердых сортов

Способ приготовления:
Капусту до полуготовности отварить в подсоленной воде.
В творог вмешать рубленую зелень, выдавить чеснок через чеснокодавилку,
добавить ложку сметаны, все хорошо вымешать.
В форму выложить отваренную капусту, вторым слоем выложить готовую смесь из творога, сверху сдобрить сыром, заранее натертым на терке и смазать сметаной.
Выпекать в духовке при температуре 180 градусов, 30-40 минут, пока не появиться румяная корочка.


Соус: свежий огурец без кожуры, зелень, чеснок, ложка сметаны, черный перец, соль.
Все взбить в блендером.

интересный рецепт, надо обязательно попробовать

МОРСКАЯ БЕЛАЯ РЫБА С КРЕВЕТКАМИ,ЗАПЕЧЁНАЯ С ЦУККИНИ И ЯЙЦОМ(*12 часов)



500 г филе белой морской рыбы
200 г креветок
6 средних яиц
2 средних кабачка-цуккини
небольшой пучок зелёного лука
соль,перец
30 г сухого вермута

Рыбу порезать кубиками,смешать с креветками.Если креветки большие,то порезать на кусочки.
Выложить в смазанную раст маслом форму
Цуккини порезать полукольцами,выложить поверх рыбы с креветками
Лук мелко порезать,посыпать на цуккини.
Яйца взбить с вином,посолить,поперчить,залить рыбную смесь.
Запекать при 350Ф 30 мин

ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ГОВЯДИНОЙ (*12ч)



Говядину нарезаем соломкой
Репчатый лук нарезаем соломкой
Баклажан нарезаем соломкой, засыпаем солью, даем отстояться 30 минут, после чего промыть водой.
Свежую капусту шинкуем
Квашенная капуста

Говядину обжариваем, солим, перчим, добавляем лук, баклажан. Притушить минут 15, затем добавить капусту 50% на 50% свежая и квашенная, при необходимости добавит бульона или воды, положить лавровый лист, тушить или томить в духовке 1,5часа.

При желании можно добавить томатной пасты.

Цитата :

ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ГОВЯДИНОЙ

ммм.... какая вкуснятина.....

Цитата :

МОРСКАЯ БЕЛАЯ РЫБА С КРЕВЕТКАМИ,ЗАПЕЧЁНАЯ С ЦУККИНИ И ЯЙЦОМ

вау... Ната, ты такое на ночь ешь? ПризнавайССи!

Кста, девы... похвастались бы своими достижениями на разделенке!
Интересно ж... стимул мне нужОн!

Вика, могу сказать, что благодаря РП:
во-первых у меня прошла изжога;
во-вторых без позднегео ужина (очень люблю мясо), что получается почти в ночи, я вообще не могу, а при РП это не отражается на боках;
в-третих кг действительно уходят..., что для меня не мало важно, а то после 30-ти если кушать, как в 20, то не в одни двери не войдешь

Единственное, как правильного говорит Фиалка, ПР необходимо принять, как образ жизни, тогда и результаты будут и настроение всегда будет отличное.

Цитата :

в-третих кг действительно уходят

теперь конкретно статистику...ой...цифры!
Скоко ты уже на РП (строго или не строго) и скоко ушло....

на РП уже около полугода (единственное строго соблюдать пока не научилась)
когда держу себя в рамках то в течение месяца уходит до 5 кг, после чего даю маленькие поблажки, очень маленькие, вес держиться стабильно с учетом скинутых кг

а вот как только начинаю расслобляться (праздники всякие ) сразу плюсует пару тройку кг

Котлетки из куриной грудки с баклажаном (*12ч)



Ингредиенты:
Куриные грудки
Баклажан
Чеснок
Зелень
Яйцо
Болгарский перец
Майонез

Способ приготовление:
Куриные грудки, обязательно высушить с помощью полотенца.
Баклажан разрезать пополам, засыпать солью, дать отстояться 30 минут, затем обмыть.
Измельчить на мясорубке: куриные грудки, баклажан, чеснок, зелень. Добавить соль, перец, яйцо. Всё перемешать. Слепить котлетки, выложить на сковородку, положить ломтик красного сладкого перца, смазать майонезом, посыпать рубленой зеленью и в разогретый духовой шкаф. Запекать при t 180 градусов 40 минут.

Получаются очень сочными!

SeraFima пишет:

Цитата :

в-третих кг действительно уходят

теперь конкретно статистику...ой...цифры!
Скоко ты уже на РП (строго или не строго) и скоко ушло....

Вик,я за полгода на РП скинула 13 кг и уже год вес держится.Самочувствие на 100 баллов!

РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ С БАКЛАЖАНОМ (*12 ч)



Ингредиенты
Феле рыбы
Баклажан
Яйцо
Зеленый лук
Перец
Соль

Способ приготовления
Рыбу высушить бумажным полотенцем.
Баклажан разрезать пополам, посыпать солью, дать настояться 30 минут, затем промыть водой.Через мясорубку промолоть, рыбу, баклажан, добавить яйцо, соль перец, вымесить фарш.

Начинка: Сварить яйцо, натереть на крупной терке, порубить зеленый лук.
Из фарша слепить котлетки начиненные начинкой из яйца.
Выложить на тефлоновую сковороду.
Поставить в разогретый духовой шкаф температура 180 градусов, 20 минут выпекать с одной стороны, затем перевернуть и выпекать еще 20 минут с другой стороны. Вынуть, дать остыть минут 15. Украсить зеленью и подавать с овощами.

Получаются очень сочными и нежными.

Девчонки,здравствуйте!Я тоже на РП от сахара вообще отказалась,а как на счет фруктозы? кофе без сахара не могу ни как пить, иногда с черн. шоколадом,а если с фруктозой без шоколада?

фруктоза, как и шоколад относятся к группе сахаров и ни с чем не сочетаются

Наташ,а как же кофе с горьким шоколадом,можно ведь?

Тань, нельзя. Это получается запивка еды.