Нара, так у меня ж еШШо дятёнки. Я думаю, что для них раздельное питание вредно. А для себя любимой, чтоб отдельно готовить, мне лень будет время тратить. Лучше я с вами поболтаю.

Юль, ты мне, может, хоть в личку адрес скинешь? КУды слать-то?
Я ща только домой пришла... Ох, и тяжкий был день!
В обед девчонки затащили меня в столовку. Я долго ковырялась, глядя на них, но не сооблазнилась!
Зато набросала себе в тареЬку огромную кучу риса, полила водичкой из тефтелек (честно сказать - руку еле разогнула - она к котлете с тефтелями тянулась...) и взяла булочку ржаную... из остального не рискнула ничего. Ни чаю. ни сока не взяла..
Теперь вопрос - я прально сделала?
Правда, когда рассчитывалась. то поняла, что могла обойтись малой кровью - на кассе были бананы...
Но просто я с утра выпила тока кофу без сахера, так что... Вот теперь вечера ждём-с. Но есть не сильно хочется.
ЯЧто касается запретов на питье, то это только на первый взгляд кажется, что сложно. Нужно, просто заняться чем-нить на 2 часа.
Я вот сегодня тоже - прибежала на работу, а в интересное место сгонять не успела. Сначала волноваться начала - вытерплю ли. а потом процесс неожиданно пошел так увлекательно (никто не ожидал), что я про все забыла...

Nara Ужинать поздно не страшно, если спать поздно ложишься. Главное за 3 часа до сна. После ужина в 20.30, спать надо лечь не раньше 23.30 и порция должна быть норально-сытной, чтоб в холодильник ночью не потянуло. Вот, если ты рано ложишься, придется ужинать отдельно за 2 часа до мужа, а когда он будет кушать, вместе с ним за столом сидеть и чайку попивать для компании, чтоб не обижался .

Nara
Если ты ложишься спать не раньше 11 вечера, то поздний ужин не страшен. После ужина должно пройти часа 2.5-3, потом можно ложиться, так что спокойно можешь ужинать в половине девятого.
В таком случае на обед лучше есть крахмалы, а на ужин белки, потому что им же нужно больше времени на переваривание - вот они за ночь как раз и переварятся.

Вот, пока писала, Лиза уже абсолютно точно ответила
kolara
Ларис, ты правильно сделала - полить соусом можно, так что хороший у тебя обед получился. На бананах сложно было бы продержаться - я бы не смогла, по крайней мере - я ж обжора еще та! Порции себе накладываю не хилые. Адрес тебе в личку кину сейчас.

КошкаСильва
Поболтать завсегда пожалста, конечно же
Раздельное питание для детей не вредно. Просто с детьми ситуация слегка другая. Мы, взрослые, еще можем как-то скомбинировать или перебиться чем-нибудь, а вот детям нужно полноценное питание. А некоторые дети не едят тех или иных блюд и все такое. Поэтому приобщить детей к такому почти невозможно, особенно маленьких. А для себя тоже ведь не обязательно готовить отдельно. Можно приготовить на ужин, допустим, мяско и салат подходящий. Самой это есть, а мужу и детям гарнирчик вдобавку. И ты не обделена, и они сыты и довольны.

Юль, не ну, три часа на бананах реально... Зря ты так... Я и на сухофруктах могу, тока не на всех..
Мне дома сложнее, чем в столовой...

Yulika
Спасибо, Юльчик.

Цитата :

А некоторые дети не едят тех или иных блюд и все такое

Это про нас.

Цитата :

Yulika
Можно приготовить на ужин, допустим, мяско и салат подходящий. Самой это есть, а мужу и детям гарнирчик вдобавку. И ты не обделена, и они сыты и довольны.

Так мы и так питаемся в основном – мясо без гарнира! Ура! Оказывается, я уже давно на раздельном питании! Только надо от выпечки отказаться и обжорства!

а я еще салат полюбила - крошу капусты, банку рыбы в собственных слезах, ну и если есть, то огурец соленый. Класс! Такую ерунду, надеюсь, не тока я есть могу?

А вообще - если честно - то не сложно. Просто соблазнов много. Вот сижу я дома. Чем заняться, чтобы не пожрать? Прально - пожрать! Вот и лезешь хомячить, а потом ноешь - я не могу вытерпеть, голод мучит...
Я, если на работе, то у меня проблем нет. А в выходные от безделья так и тянет пожрать.

У меня сегодня день так хорошо начинался: салат из зеленых овощей и йогурт. А потом глаз упал на вазочку с конфетами. Все. День пропал.
Завтра опять попробую. Мне уже шутки шутить нельзя6 надо серьезно к питанию подойти.

Но у меня вопрос есть. Про помидоры. Их с йогуртом можно? Помидор - это кислый фрукт. Йогурт - жирный белок, который можно с кислыми фруктами совмещать. Просто к помиидорам особое отношение. Вот и непонятно. Если я делаю салат, как сегодня (гурец, черешковый сельдерей, укроп, зеленый лук, перец, салат-латук) и заправляю его йогуртом , то помидор по идее не выбивается из контекста и подходит сюда. Так ведь?

Свет, мне сказано было когда-то, что кефир с Липисином мона. Дума. что и как у тебя пройдет. Но я не ас.

Ларис, у меня так организЬма устроена, что только в жестких рамках держать надо. Если даешь хоть малейшую поблажку, то все - гуляй, славяне! Оддной конфеткой не обходится. Поэтому я и доколупываюсь до мелочей. По таблице так вродь можно помидоры с йогуртом. А из разговоров я поняла, что помидрыстик ваще персона нон-грата. Бум ждать асов теперь. Пушшай разъясняют обстановку.

Цитата :

Ларис, у меня так организЬма устроена, что только в жестких рамках
держать надо. Если даешь хоть малейшую поблажку, то все - гуляй,
славяне!

у меня тоже самое, мне тоже нужны рамки!!!

Скрат
Yulika
девочки я раньше 12 ночи в постель не иду, значить не страшно

Эмоция

Цитата :

Если я делаю салат, как сегодня (гурец, черешковый сельдерей, укроп, зеленый лук, перец, салат-латук) и заправляю его йогуртом , то помидор по идее не выбивается из контекста и подходит сюда.

Света, вполне правильный салатик. Только какой жирности йогурт был? Утром нам можно только 0-1%, а то до обеда 12 часов ждать придется. А на ужин к такому салатику можно сыр добавить, маслинки/оливки или просто помидорку с сыром.

Эмоция
Скрат
Абсолютно верно! Помидор - кислый фрукт и отношение к нему особое, конечно. Но ведь в табличке написано, что возможно сочетание жирного белка с кислыми фруктами. А так как мы можем есть помидоры с сыром/брынзой, то и с йогуртом они сочетаются. Нужно только, как Лиза заметила, правильно выбрать жирность йогурта в зависимости от времени суток.

kolara

Цитата :

А в выходные от безделья так и тянет пожрать.

Да, пока не перестроишься, сложновато кажется. Но потом, привыкнув к этой легкости в организме, уже и не хочется есть что попало и когда попало.
А салатик твой очень интересный. Ты его как-нить прилепи в наши рецепты вместе с фото, а?

Yulika
Юльчик, а как насчет запеканки с изюмом? Можно, аль нет?

Лиза, Юля, вот спасибо. Я про жирность и время суток не знала. Просто йогурт у меня больше 3% не бывает. Сейчас ваще на 0% перешла.
Девочки, а сыр, получается, только на ужин можно? Из-за жирности?

Цитата :

А на ужин к такому салатику можно сыр добавить, маслинки/оливки

Лиза, значит можно оливки? Просто в них уксус есть. Или не страшно?

Эмоция

Цитата :

значит можно оливки? Просто в них уксус есть. Или не страшно?

Уксуса в них настолько мало, что его можно не принимать во внимание, а еще лучше промыть как следует.
Слушь, Свет, а почему в оливках уксус? У нас никакого уксуса в них нет - только водичка соленая.
ZAIKAGRIN
Танечка, изюм у нас относится к сухофруктам, которые ни с чем не сочетаются. Их нужно есть сами по себе, как отдельный прием пищи.
Кстати, напиши, как ты запеканку готовишь и что в нее кладешь, разберем ее по составу, чтобы узнать, подходит она вообще или нет.

Цитата :

У нас никакого уксуса в них нет - только водичка соленая.

Юль, тока что посмотела на банку. Какой-то уксус там есть. В следующий раз пересмотрю в магазине, мож найду без уксуса.

Yulika
Запеканка у меня еще тааа. Я уже поняла, что не подойдет, но на всякий случай напишу
400 г. - творога
4 ст. л. - молока
4 ст. л. - манки
соль, сахар, изюм по вкусу.
Вот такая неправильная запеканка. Но вкуснючая

ZAIKAGRIN
Запеканочка и в самом деле вкуснючая, но неправильная - сахар и манка с творогом и молоком не сочетаются. Сахар и молоко вообще советуется употреблять отдельно от всего, если ты изучила табличку, наверняка заметила это. Но мы можем использовать молко 0.5-1%, тогда оно может сочетаться с другими некоторыми продуктам.
А вообще, если у тебя нет такой цели как похудеть, то ИНОГДА, но не часто, можешь такой запеканочкой завтракать. Не худеющим можно позволить себе выпечку сладкую и не сладкую на завтрак. НО в выпечке не должно быть орехов и меда.