Khadija Michel пишет:

К весне, глядишь, пяток кило
Ты сбросишь всем врагам назло

Пяток кило Мне бы пяток разок по пять кило

tzvelena пишет:

Каждая каллория из под кофточки торчит

Калория... Ха!!! У меня даже от запахов кг прут

MarinaГо пишет:

В ресторане после 6 вечера в исполнении Михаила Галустяна.

Суперское видео, о наболевшем

elena_110, ЛЕНОЧКА,ЕСЛИ МОЖНО,И мне скинуть ссылочку,уж хочется бабушке выглядеть на все 100.Заранее большое СПАСИБО.

Секреты стройной фигуры
-Есть несколько хитростей, которые помогут всегда оставаться в нужном весе и быстро похудеть.
Утром натощак выпивайте стакан горячей кипяченой воды с добавлением чайной ложки меда или чайной ложки сока лимона. И через полчаса можно завтракать. Научные эксперименты показали, что таким образом за год можно «потерять» до 10 килограммов, не прибегая к диетам и физическим нагрузкам.Медики подчеркивают, что сок лимона ускоряет процесс пищеварения и снижает уровень сахара в крови. В лимоне содержится пектин, который подавляет чувство голода.


- Для усиления эффекта возьмите за правило каждый раз перед едой выпивать стакан воды. Результат не заставит себя ждать!
-Используйте правило «бокала для шампанского» — порция еды (салата, супа или каши и пр.) должна входить в стандартный бокал. Разумеется, без горки.

Khadija Michel пишет:

Используйте правило «бокала для шампанского»

У нас говорят - стакана. Есть каждые 2 часа объемом не более 1 ст.

Девочки!!!!ДОРОГИЕ МОИ,но не всем можно натощак лимон............... Это не для кккаждого жжжелудка...Но конечно эффективно.

Цитата :

но не всем можно натощак лимон............... Это не для кккаждого жжжелудка

лимон на тощак никому нельзя ни один желудлк не выдержит, а вот несколько капель добавить в стакан кипяченой воды это действительно хорошо.

Цитата :

выпивайте стакан горячей кипяченой воды с добавлением чайной ложки меда или чайной ложки сока лимона

подтверждаю, я всегда в стакан воды добавляю половинку дольки лемона
стакан горячей воды и ложка мёда помогают при боли в желудке

lelya пишет:

стакан горячей воды и ложка мёда помогают при боли в желудке

Я тоже пила, все хорошо, пока у меня не появилась изжога (была повышеная кислотность). Просто, у кого не совсем здоровыйж ЖКТ любой кислотой лучше не злоупотреблять. А так, известный и хороший рецепт. Правда от него одного не похудеешь, если продолжать есть калорийную пищу.
Уже давно поняла, что чудеса в похудении зависят только от того, как ты питаешся + состояний здоровья. Если трескать каждый день углеводы, никогда не похудеешь!
Все основные принцыпы похудения (одни и теже) изложены на сайтах известных диетологов и доказаны примерами реальных людей. Проблема в том, что нам тяжело их придерживаться!

Цитата :

tzvelena, Все основные принцыпы похудения (одни и теже) изложены на сайтах известных диетологов и доказаны примерами реальных людей. Проблема в том, что нам тяжело их придерживаться!.

А загляните сюда,это результаты.
Диета минус 60, есть можно всё!
Я с этими принципами полностью согласна, именно то, что я искала

Khadija Michel пишет:

А загляните сюда,это результаты.

Сейчас пойду посмотрю, на чем она основана...
Хадижа, посмотрела. Я видела по ТВ девушка рассказывала, что так худела, но сразу сказала, что объем углеводов можно небольшой, хоть и в первой половине дня. По сути, это тоже самое, что питаться по калориям. Там можно все, но только в рамках дневной нормы калорий. У меня так знакомая худеет с кодировкой (сбросила 10 кг за 2 месяца). Может съесть 2 пирожка, но потом пощитает калории и на вторую половину дня только капуста. Чтобы результативно худеть нужно съедать не более 630 кал. в день. А чтобы не поправляться посмотри здесь формулы
http://www.luxbeauty.ru/437/skolko-kalorii-nuzhno-cheloveku-v-den

Девчушки!А я то и имела ввиду, именно изжогу,потому как, я и имела такое *счастие*.

СВЕТ-ЛАЯ пишет:

!А я то и имела ввиду, именно изжогу,потому как, я и имела такое *счастие*.

Лучше, конечно, выяснить ее причину и вылечить если возможно. У меня тоже была такая проблема полгода, пока, наконец, не обследовалась и пролечилась (всего навсего пропила таблетки). Сейчас нормально ЖКТ реагирует на кислую пищу.

tzvelena, посмотрела формулы, но не посчитала, не дружу с математикой, наверное по этому и калории не хочу считать.
Думаю заняться своими привычками," прививать" нужные и "отпочковывать" отрицательные.
Как говорят великие:
Посейте поступок — пожнете привычку, посейте привычку — пожнете характер, посейте характер — и вы пожнете судьбу.
Уильям Теккерей


Привычка есть привычка, ее не выбросишь за окошко, а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы.
Марк Твен
Вот думаю, открывать такую темку или нет.

Khadija Michel пишет:

Думаю заняться своими привычками,

Я с тобой согласна, Хадижа! Привычки закладываются в детстве, а боремся мы с ними всю жизнь.

А я тоже на системе -60 вот уже две недели. Минус 2.5 кг, как не бывало... Ем все, просто распределяю по времени дня, что когда можно...Надо внимательно почитать сайт, там все подробно написано.

Цитата :

MarinaГо, А я тоже на системе -60 вот уже две недели. Минус 2.5 кг, как не бывало...

У меня за 2 дня 1кг ушёл, а утро начинаю с приятного сладенького .

Цитата :

tzvelena, Привычки закладываются в детстве, а боремся мы с ними всю жизнь.

Я начала себя воспитывать, закачала на комп гимнастику:
сначала гимнастика, затем инет .

Мадам, по-моему, ты бодифлексом интересовалась, так это вчерашний день, будущее за оксисайз:
Отличие Bodyflex от Oxycise
Главные
преимущества:
*Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете
заниматься в любое удобное для вас время.

* Можно делать часа через полтора - два после еды.

Еда назад не полезет.

* Нет громкого “Паф” из Бодифлекса.

* Нет задержки дыхания.

* Встроенные упражнения Кегеля.
* Отлично комбинируется с калланетикой.

Khadija Michel пишет:

У меня за 2 дня 1кг ушёл, а утро начинаю с приятного сладенького

Khadija Michel пишет:

Я начала себя воспитывать, закачала на комп гимнастику: сначала гимнастика, затем инет .

Молодец! Поздравляю!

Сегодня наелась вкусного салата - белки и клетчатка. Почти без углеводов. Попробуйте, поделитесь впечатлениями.


Салат "Самая красивая"

Девочи,я на себе испытала Бодифлекс,результат просто оболденный.Я делала 15 минут первое занятие на протяжении одного месяца,так у меня на работе все девчонки за голову схватились......думали ,что я на диете какой-то,а я не скрывая сказала, что занимаюсь Бодифлексом,но по причине здоровья пришлось отставить занятия.В данный момент готовлюсь к операции.

СВЕТ-ЛАЯ пишет:

Девочи,я на себе испытала Бодифлекс,результат просто оболденный.Я

Здорово! Я видела эту систему по ТВ с тренером, но сама еще не пробовала.

Цвелена,советую попробовать,и рекомендую тренера Марану Корпан.Она очень подробно и понятно всё обьясняет,с ней приятно заниматься.

СВЕТ-ЛАЯ пишет:

рекомендую тренера Марану Корпан.

Спасибо, Светлана!

Цитата :

MarinaГо, А я тоже на системе -60 вот уже две недели. Минус 2.5 кг, как не бывало

Марина, ты продолжаешь или как?
У меня уже 4 кг по этой системе ушло,осталось 6 сбросить для полного счастья...

Khadija Michel пишет:

Марина, ты продолжаешь или как?
У меня уже 4 кг по этой системе ушло,осталось 6 сбросить для полного счастья...

Умница! Поздравляю! Да, я продолжаю. Мне эта система нравится и в плане дальнейшего питания, а не временного. Моя подруга много лет так питается, похудела до определенного веса, а теперь в одном держится. Видно организм дошел до нужного веса. Я все забываю с утра взвесится, а днем вес неправильный. Ощущения легкие, думаю что еще килошку точно сбросила.

Цитата :

MarinaГо, Мне эта система нравится и в плане дальнейшего питания, а не временного. Моя подруга много лет так питается, похудела до определенного веса, а теперь в одном держится.

Да это точно я знаю свой вес вот к нему и возвращаюсь.

От Айрины

Цитата :

По поводу худения- вчера прочитала классный тест Тест. Худеем по типу фигуры
Цитата:"Вы знакомы с простой и оригинальной методикой французского доктора-диетолога Абраванеля? Он утверждает, что похудеть - это совсем не сложно, если знаешь действие своих гормонов. «Худеем с помощью гормонального механизма» - предлагает этот специалист. Оказывается, тип фигуры человека во многом зависит от того, какие из желез доминируют в вашем организме (половые (яичники), надпочечники, щитовидная железа или гипофиз). Passion.ru предлагает вам ответить на следующие вопросы, чтобы подобрать диету, нужную именно вам."Очень интересно!

Худеем по типу фигуры

перепробовала море диет,временно худею и все ,а потом опять кило лихо вприпрыжку с друзьями возвращаются!Совершенно случайно купила книгу о диете-водопад...Короче смысл в том,что в организме накапливается много лишней жидкости,и надо бы ее(в разумных пределах) вывести.
Так вот на месяц предлагают забыть продукты-кофе,сахар,мед,соль,все копченое,соленое,красное мясо,колбасы,чипсы(картофель сам можно),белую муку,алкоголь,консерванты и красители,пшеницу и все из нее,все из молока,яйца.дрожжи.
Мда,жестко,но результат говорят сногсшибательный(главное потом вообще ноги потянуть
)
Ну а можно все остальное!В любом колличестве.не знаю почему,но мне диета приглянулась,уже выполняю,через месяц отчитаюсь!Сегодня на работе отказалась даже от торта!Неслыханное дело!Работает!