Мои размышления.
Я против резких похуданий. Лучше потихоньку худеть. Нет стресса для организма и кожа успевает подтягиваться. В инете говорят, что быстро худеешь, быстрее набираешь. Эффект "качелей" тоже вреден. Это когда туда-сюда худеешь, поправляешься. Вот чем чаще такие качели, тем труднее худеть.А покачаться я люблю.
Для меня похудеть это еще полдела. А вот как этот вес удержать? Все время на сладенькое тянет. А так хочется быть стройненькой газелью.

Цитата :

А вот как этот вес удержать? Все время на сладенькое тянет. А так хочется быть стройненькой газелью.

Да уж, удержать трудно. Я зимой из-за холода не контролирую себя и поправляюсь на 5- 8 кг.

Зимой наверно все поправляются немного. У меня набегает 2-3 кг. Но они сами тихонько к лету уходят. Но я ж еще и сама наедаю сверху! И главное, мне не стыдно в этом году! И худеть лень.

Усем привет!
Какая темка интересная....Я худеть не хочу, я хочу стройнеть и держать себя в форме, чуть меньше жра... кушать

Цитата :

самое легкое и быстрое: не есть

Женя... ржу. Действительно верно!
Линда

Цитата :

Я уже сбросила за неделю 5 кг., но осталось еще 3 и все, не худеется больше

Так-с.... подробнее...
Че кушаем, кока и как?
Что яшо акромЯ не кушаем, делаем?
Тапу

Цитата :

Одна из них просто дня через 3 вытащила иголку и сказала, что она её раздражает

РЖУ.
Нара

Цитата :

Вот я думаю сдеелать или нет??

Ржу...
Нара, если решиССи, то тада не в ухо иглу, а в язык сувай
Не знаю как насчет похудеешь, но есть меньше будешь точно!
Шучу конечно.
А если сурьезнА...
от иглоукалывание возможно и есть какой-нить эффект снимжения тяги к еде...

Цитата :

Так-с.... подробнее...
Че кушаем, кока и как?
Что яшо акромЯ не кушаем, делаем?

Я жИшь уже написала выше Весь сегодняшний день свой!

1. 2 столовые ложки овсянки вареной на воде и чуть соли после варки. 2 черносливины и 1/2 стак. кефира.
2. по 1/2 огурца свежего, помидора и апельсина
3. Суп с картошиной, фасоль, лук, кусочек грудки куриной. (на 2 дня сварила)
4. Стакан кефира.
После 17:00-18:00 не ем вообще, только вода.

Вот!
Каждый прием пищи у меня не больше 1 стакана (объем), даже меньше. Пью воду, надо минимум 2 литра в день не считая супа, но у меня не получается.

Всем привет

Nara пишет:

Лиз а тебе много кг нужно сбросить?

Да, очень хочется сбросить кг7

...вроде правильно и кушать в меру и пить больше и на ночь не наедаться, но как себя замотивировать, так чтобы все было в радость и в удовольствие, это же получается надо в голове что-то менять, а то если через силу воли то полученный эффект потом быстро проходит, и опять убеждаешься, что удержать вес самое сложное.

Поделитесь своим опытом, кто как себя мотивирует??? и для вас не изсестны такие понятия "срыв"

Цитата :

Поделитесь своим опытом, кто как себя мотивирует??? и для вас не изсестны такие понятия "срыв"

Я срываюсь часто. Но себя не корю. Не я одна. Я не идеальна. Я себя люблю такой, какая я есть. Просто продолжаю дальше свою борьбу. За март-апрель я потеряла 2 кг. Медленно, но я в минусе! (и за счет срывов, все-таки я со сладким, но худею )
У меня сейчас лишних 7-8 кг. Можно и больше, конечно. Но я не стремлюсь в фотомодели. Стараюсь не есть мучное, сладкое. Ем салаты, супы, мясное, молочное, овощное. Стараюсь не есть на ночь. Первое время было тяжело Жорика остановить. Я с собой разговаривала. Вот приду на кухню по привычке и говорю - куда лезешь? ведь есть не хочешь! иди отсюда, а завтра будешь гордится собой, что удержалась! Помогает.
Взвешиваюсь я редко. Толку-то? Зачем себя расстраивать, когда после очередного срыва...ну, и так ясно. Но сантиметром себя обмеряю, когда чувствую, что вроде как уменьшилась.
К выпечке мне лучше не прикасаться. Я не из тех людей, что можно съесть кусочек и отвести душу. За маленьким кусочком следует еще и еще, пока полкекса не станет. Это я уже неоднократно проверила. Так что мне даже пробовать запрещено выпечку - Жорик просыпается и друзей приводит.

КошкаСильва, ты права лучше медленно и верно худеть, и самое главное ДА!!! разговаривать с собой и не в коем случае не ругать себя за срыв!

А я сегодня себе все-таки сережку сделала!
Я хожу из0за спины на акупунктуру! Сегодня ко-флитровала с врачом немножко и он сделал мне сережку

Анют я все-таки взвесилась!! не поправилась, показалось!

Цитата :

он сделал мне сережку

Цитата :

не поправилась, показалось!

Поздравляю с украшеньицем! Держи нас в курсе дел теперь.

дай бог будет сдвиг скажу!

Нара!
Поздравляю тебя!
Теперь держи нас в курсе.

Цитата :

А я сегодня себе все-таки сережку сделала!

Нара, поздравляю!!!

Ох , худела я худела, контролировала питане, радовалась таявшим потихоньку килограммам, и вот трам-тарарам, стала понемножку разрешать себе вкусняшки и запивать их пивом, результат не замедлил сказаться на боках. Сижу сейчас на работе в корсете и ругаю себя на чем свет стоит , а в холодителнике на вечер между тем куриные желудочки копченные и нет сил от них отказаться, Господи, да как же научиться в питании ограничивать себя. Нужно срочно на неделе сбростиь вес, ну хотя бы 2-3 кг., неприятно на себя смотреть с выпирающим из пояса брюк жирком. Ну что же делать, хучь плачь.

Еленка

Лена! Так твои 2-3 кг сбросить это вообще не проблема.
А ты вообще в курсе что копчёности и солёности задерживают жидкость в теле. вот это и есть твои 2-3 кг. кстати аппетит зверский. Я когда худела ( сидела на раздельном питании) первое с чем боролась это с укрощением аппетита. Если взять себя в руки то укротить можно. Но очень тяжело. Вот сейчас я бы и хотела опять вернуться к раздельному питанию, да семейка моя не даёт. Пока им выполню все заказы, и сама захочу всего что для них готовлю.
если есть возможность ещё баня помогает лишние кг сбросить 1 раз в неделю и чай зелёный после парной. Ещё полезно разгрузочные дни.Ты хоть что то уже пробовала или примеряешься ещё?

а я на 2 кг похудела!!!!

Нарочка, молодец, поздравляю!!!
Продолжай в том же духе.

я очень стараюсь, главное не сорваться

Nara

Цитата :

а я на 2 кг похудела!!!!

Ура!!!
Я тоже в объемах на 1 см уменьшилась.

Девочки, а у меня настроения нет, я не могла сбросить 3 кг.. теперь мне набрать надо, я уж 51 кг. вешу, вместо 55.

нуу Линд это легко!!! сбросить трудно а набрат запросто

Не так и просто, я летом меньше ем, и заставить не могу себя, часто и поесть забываю. Вон у Эльзы спроси, проблема.

Надюш будем работать дальше????