| | |
Автор | Сообщение |
---|
Тема: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 12:04 | |
| |
| Tosha проФФеССоРР
Сообщения : 9227 Дата регистрации : 2008-03-14 Возраст : 50
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 12:07 | |
| Ура!!!! Наконец-то! |
| Nara правда Хде-то рядом
Сообщения : 2096 Дата регистрации : 2008-03-18 Возраст : 49
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 12:09 | |
| Как раз только-что смотрела Малахова! Там певица из Фабрики звезд после родов поправилась на 18 кг! и сбросила с помощью кефира! В течение 7 дней пить только кефир с полчайной ложки имбиря, корицы и красного перца! За 7 дней похудела на 5 кг!!! |
| Nara правда Хде-то рядом
Сообщения : 2096 Дата регистрации : 2008-03-18 Возраст : 49
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 12:24 | |
| |
| ZAIKAGRIN правда Хде-то рядом
Сообщения : 2205 Дата регистрации : 2008-04-15 Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет... Желаю : Хочууу летааа...
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 13:37 | |
| ООО Сууупперрр, вместе веселее, худеть, точнее Стройнеть!!! Зайка, а как ты так делись секретом!!! |
| Елизавета почти родня!
Сообщения : 1157 Дата регистрации : 2009-04-03 Возраст : 46 Состояние : Всегда в гармонии с собой Желаю : Душевного общения
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 14:19 | |
| Лизок! Я же говорю, что на нервной почве. Нервы = потеря лишних кило. Не кому не советую. Жесть.
Когда то похудела на пять кило за месяц сидя только на овощах и фруктах. Ни каких соков, только чистая вода. Короче если полнее охарактеризовать, то это сыроедение. Только без орехов и меда. |
| ZAIKAGRIN правда Хде-то рядом
Сообщения : 2205 Дата регистрации : 2008-04-15 Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет... Желаю : Хочууу летааа...
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 15:15 | |
| - ZAIKAGRIN пишет:
- ... что на нервной почве. Нервы = потеря лишних кило
Да, это действительно Жесть , и врагу не пожелаешь... а, для тебя в этом пусть будет долька позитива... , к летнему сезону ужжо готова, будешь дефелировать, как королевна |
| Елизавета почти родня!
Сообщения : 1157 Дата регистрации : 2009-04-03 Возраст : 46 Состояние : Всегда в гармонии с собой Желаю : Душевного общения
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 15:23 | |
| Девочки, я сидела вот на этой диете, она от Маргариты Королевой, диетолог наши гламурных звезд...
Сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании. Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда. Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня. Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года. Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда. Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока. Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня. Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром. При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг. Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда. Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.
Быстро сбросить вес перед отпуском несложно. Гораздо сложнее его удержать.
Салат-щетка НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды. ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед. Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
Реально у меня ушло 5 кг! Единственное правило, если не хотите набрать вес обратно, придерживаться разумного питания! Что и оказалось самым сложным. У меня вернулись 3 кг... |
| Елизавета почти родня!
Сообщения : 1157 Дата регистрации : 2009-04-03 Возраст : 46 Состояние : Всегда в гармонии с собой Желаю : Душевного общения
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 18:16 | |
| Лиз а тебе много кг нужно сбросить? |
| Nara правда Хде-то рядом
Сообщения : 2096 Дата регистрации : 2008-03-18 Возраст : 49
| | | Тема: Re: Худеем вместе 21st Апрель 2009, 21:02 | |
| самое легкое и быстрое: не есть |
| Женя почти родня!
Сообщения : 1048 Дата регистрации : 2008-02-14 Возраст : 42
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 12:00 | |
| Вот и я к вам приперлась. Я уже сбросила за неделю 5 кг., но осталось еще 3 и все, не худеется больше. Жду дальше. |
| toferet светлая гАлавА!
Сообщения : 4842 Дата регистрации : 2008-02-25 Состояние : В ожидании чудес!!!
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 12:23 | |
| - toferet пишет:
Я уже сбросила за неделю 5 кг/ Линда! с этого места пожалуйста поподробнее. Лично мне за неделю удалось избавиться от 1 кг. Да и то сегодня сорвалась. |
| Tany светлая гАлавА!
Сообщения : 4572 Дата регистрации : 2008-02-15
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 17:13 | |
| Девочки а кто слышал о том что можно проколоть ухо в конкретной точке и можно *нецензурная брань* |
| Nara правда Хде-то рядом
Сообщения : 2096 Дата регистрации : 2008-03-18 Возраст : 49
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 17:27 | |
| Нара!Я слышала. Но на сколько это правда и обратим ли процесс? Этого я не знаю |
| ZAIKAGRIN правда Хде-то рядом
Сообщения : 2205 Дата регистрации : 2008-04-15 Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет... Желаю : Хочууу летааа...
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 18:03 | |
| - Nara пишет:
- Девочки а кто слышал о том что можно проколоть ухо в конкретной точке и можно *нецензурная брань*
У меня 3 знакомых так делали (лет 15-20 назад). им в ухо (мочку) иголку закрепляли. Из 3-х одна очень сильно похудела и больше не поправлялась. а двое не смогли похудеть. Одна из них просто дня через 3 вытащила иголку и сказала, что она её раздражает. Вот. |
| Tany светлая гАлавА!
Сообщения : 4572 Дата регистрации : 2008-02-15
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 18:21 | |
| Вот я думаю сдеелать или нет?? |
| Nara правда Хде-то рядом
Сообщения : 2096 Дата регистрации : 2008-03-18 Возраст : 49
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 18:59 | |
| Нара, я не верю в это. Худей сама или при помощи диетолога. Но ты должна будешь полностью сменить питание и не только на время диеты, а вообще. Иначе нет смысла. Таня, я не ем хлеб совсем, сахар. Пью только холодную воду. Мясо один два раза в неделю размером со спичечный коробок (я не люблю его просто). Сосиски и колбасы полностью исключила, так же и рис и макароны. Картошки совсем мало, одну в день. Ем салаты без соли и масла или просто овощи грызу перед компом или теликом во время еды. Ем4 раза в день. Вот сегодня съела: 1. 2 столовые ложки овсянки вареной на воде и чуть соли после варки. 2 черносливины и 1/2 стак. кефира. 2. по 1/2 огурца свежего, помидора и апельсина 3. Суп с картошиной, фасоль, лук, кусочек грудки куриной. (на 2 дня сварила) 4. Стакан кефира. После 17:00-18:00 не ем вообще, только вода. Каждый прием пищи у меня не больше 1 стакана (объем), даже меньше. Пью воду, надо минимум 2 литра в день не считая супа, но у меня не получается. |
| toferet светлая гАлавА!
Сообщения : 4842 Дата регистрации : 2008-02-25 Состояние : В ожидании чудес!!!
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:04 | |
| Линда!Ты молодец! Для меня это слишком жесткие условия. Я сладкое не люблю и даже не смотря на то, что пеку постоянно, не ем. Но в кофе 1/2 ч.л. сахара кладу обязательно. Да и мясо люблю... соусы всякие.... |
| ZAIKAGRIN правда Хде-то рядом
Сообщения : 2205 Дата регистрации : 2008-04-15 Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет... Желаю : Хочууу летааа...
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:09 | |
| ЗайкаТаня, я легко переношу это, только вот как застряла и уже 3 недели ни тудЫ и не сюдЫ. А мне еще 3 кг. надо скинуть. |
| toferet светлая гАлавА!
Сообщения : 4842 Дата регистрации : 2008-02-25 Состояние : В ожидании чудес!!!
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:12 | |
| Линда! Я так долго не могу. у меня какая то ненормальная тяга к хлебу и сладкому. я так думаю, что это наследственность. какое то время я выдерживаю, а потом организм мой бунтует. Вот моя мама может целый день не есть. Ей просто не хочется , она забывает. А я каждые 2-3 часа что нибудь должна перекусить, иначе мне плохо становится. |
| Tany светлая гАлавА!
Сообщения : 4572 Дата регистрации : 2008-02-15
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:17 | |
| - Цитата :
- А я каждые 2-3 часа что нибудь должна перекусить, иначе мне плохо становится.
Так это хорошо, что ты не много и часто ешь. А после 18:00 ты можешь не есть? Если да, то медленно, но похудеешь. |
| toferet светлая гАлавА!
Сообщения : 4842 Дата регистрации : 2008-02-25 Состояние : В ожидании чудес!!!
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:22 | |
| Ну вообще то могу. Вот и хочу попробовать ещё так. Мне то и не надо доводить себя до веса фотомодели. |
| Tany светлая гАлавА!
Сообщения : 4572 Дата регистрации : 2008-02-15
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:28 | |
| Я худею только для того, что с меньшим весом я себя комфортнее чувствую в нашу жау, а зимой жирок нагуливаю. |
| toferet светлая гАлавА!
Сообщения : 4842 Дата регистрации : 2008-02-25 Состояние : В ожидании чудес!!!
| | | Тема: Re: Худеем вместе 22nd Апрель 2009, 19:30 | |
| Я после 6 не ем. Только после 7. |
| КошкаСильва Модератор
Сообщения : 8724 Дата регистрации : 2008-02-23
| | | | ZAIKAGRIN правда Хде-то рядом
Сообщения : 2205 Дата регистрации : 2008-04-15 Состояние : Могло быть и хуже...
Стабильности в мире нет. Террористы опять захватили самолет... Желаю : Хочууу летааа...
| | | |
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Последние темы | » Автоломбард24th Сентябрь 2020, 10:33 автор Валерий Тарасович » ПЕРХОТЬ ПЕРХОТЬ24th Сентябрь 2020, 10:32 автор Валерий Тарасович » Говяжий хвост с белой фасолью и томатами.17th Сентябрь 2020, 23:17 автор SeraFima» СУШЕНЫЕ БАНАНЫ. Как сушить бананы.17th Сентябрь 2020, 23:16 автор SeraFima» Знаменитый салат ТИФФАНИ с зеленым виноградом17th Сентябрь 2020, 23:15 автор SeraFima» Как приготовить овсяное молоко дома17th Сентябрь 2020, 23:13 автор SeraFima» Десерт без выпечки Нескафе. С печеньем и кремом.Гости на пороге.30th Июнь 2020, 17:13 автор SeraFima» Клубника. 4 рецепта с клубникой: морозим, сушим, варим, варим и сушим30th Июнь 2020, 17:11 автор SeraFima» Арабский пирог-флан КАДРЫТ-КАДЫР. Рецепты от СераФимы11th Апрель 2020, 14:27 автор SeraFima» Кабачковый торт. Закусочный торт с кабачками11th Апрель 2020, 14:24 автор SeraFima |
|