В виду распироторносоплекашлевой тенденции к заболеваниям наших форумчанок, а так же знакомых и коллег...
предлагаю в данной теме обсудить и поделиться советами
КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ в этот период?

Привествуются рецепты, советы, витамины... упражнения....
Все-все что вы знаете, испытывали на себе , своих знакомых...все что помогало избежать частых простуд и заболеваний в весенне-осенний период.

Вот какие простейшие действенные меры принимаю я
1.Совет номер раз
Если кто-то из членов вашей семьи заболел, рекоммендую разложить по квартире дольки чеснока, разрезанные пополам, разложить в разных местах, где вы чаще всего наблюдаетесь. (сразу замечу , что никакого запаха в квартире не будет, а близраспространяющиеся "чихи" будут погибать и не прилипнут к тем, кто еще не заболел)
2. Совет номер два
в целях профилактики моем, режем на мелкие квадратики 1 целый лайм (прям с кожурой), перекидываем его в самйю большую кружку, которая имеется, заливаем 1-2 столовыми ложками меда (за неимением меда можно подсластить сахаром) , и всё заливаем кипятком. Хорошенько перемешиваем, выдавлива как можно больше соку из лайма, и как наш напиток чуток остынет - выпиваим. Пить нужно когда "чаёк" еще теплый, а не прохладный. Это же питьё рекоммендую и уже заболевшим, 3 чашки в день помогут значительно поднять ослабший иммунитет. Выпить одну чашку такого напитка перед сном - вообще шикарно, утром - будете почти "здоровым огурчиком"
Желаю никому не болеть!

3.Совет номер три
В предверии прогнозируемых вирусных вспышек я всегда употребляю в пищу как можно больше натуральных антибиотиков - лук и чеснок.
Добавляю их во все блюда (кроме сладостей конеЧЧно ) , а так же ем просто в сыром виде. Чеснок ем прям целыми зубчиками вприкуску с тем же бутербродом.
4. Совет номер четыре
При сильной заложенности носа есть одно не очень приятное средство, но очень действенное. Берем чеснок, режем сначала на тоненькие пластинки, а затем на полосочки, чтоб получилась каждая полоска миллиметра 3-4 в диаметре. далее, просто эти полосочки запихиваем (звинЯйте за словцо, но оно наиболее точно описывает суть) в каждую ноздю по паре. Проделывать это нужно в ванной комнате, так как все рецепторы раздражаются и начинается реакция, сами понимаете какая.
В этой процедуре нужно быть аккурантным не переборщить с глубиной , на которую погружаем чеснок в ноздри (а то еще потом не выйдуЦь обратно ) , ну и конечно же , не передержать чеснок в носу, дабы это не повлекло за собой ожегов.
Во избежание нехороших последствий, перед применением всех перечисленных мною методов лечения, особенно чувтсвительным рекоммендую проконсультироваться сначала у врача. Ноя всё практикую на себе, как видите, пока жива , АльхамдулиЛлях.

Я тоже хочу добавить совет для мужественных (Ща поймете почему )
В стакане кипяченой чуть теплой воды растворяем 1-2 ч.л соли.
Наклоняем голову и вливаем смесь в нос... ну или некоторые экстримы яшо вдыхают эту смесь... Затем отхаркиваемся и выплевываем.
Можно обратным путем...через рот отправляем в нос....
Нужно приловчиЦЦа.
Помогает промыть носовые пазухи от бактерий и слизи, помогает при заложенности носа, при первых симптомах простуды.
Я, если честно, так не могу.... А вот Шарман-шейх... могЕт.

SeraFima пишет:

Я тоже хочу добавить совет для мужественных (Ща поймете почему )
В стакане кипяченой чуть теплой воды растворяем 1-2 ч.л соли.
Наклоняем голову и вливаем смесь в нос... ну или некоторые экстримы яшо вдыхают эту смесь... Затем отхаркиваемся и выплевываем.
Можно обратным путем...через рот отправляем в нос....
Нужно приловчиЦЦа.
Помогает промыть носовые пазухи от бактерий и слизи, помогает при заложенности носа, при первых симптомах простуды.
Я, если честно, так не могу.... А вот Шарман-шейх... могЕт.

Приветик! Кроме воды с солью, еще используют теплое подсолнечное масло. Промывают из горла в нос при помощи шприца. Это для беременных хорошо, им же лекарства нельзя.
Я часто делаю ингаляции с разными травами, как только появятся первые признаки простуды.
А вот среди моих многочисленных арабских родственнников практикуется поедание головок свежего лука с оливковым маслом и солью по вкусу, говорят помогает.

да, родственники родственникам - рознь.
Мои когда увидели что я накрошила мелко лук и заатар (шалфей по-русски), полила это дело оливковым маслом и соком лайма, добавила чуток соли и стала кушать с питой - то они мягко говоря, обалдели от ужаса. А потом я накормила этим же одну из сестер мужа, она уже и температурить начинала.. Зато сколько благодарностей было утром, когда она проснулась абсолютно без каких бы то ни было признаков болезни или вируса..

На себе опробовала следующее.
Когда чувствуешь, что заболеваешь. Ну, бывает такое состояние, когда вроде не больной еще, но уже и не здоровый. Тогда принимаю горячую ванну перед сном. Помогает всегда. На утро встаешь и куда что делось!

Jasmine

Цитата :

заатар (шалфей по-русски)

вот ща как получишь...
как знаток русской поэзии и прозы.
Мармие - это по русски шалфей, а с заатором до сих пор разногласия. Но обычно это орегано или тимьян.

SeraFima пишет:

Jasmine

Цитата :

заатар (шалфей по-русски)

вот ща как получишь...
как знаток русской поэзии и прозы.
Мармие - это по русски шалфей, а с заатором до сих пор разногласия. Но обычно это орегано или тимьян.

Вот! Я тоже всегда теряюсь, когда хочу обьяснить кому-нибудь что такое мирамия или заатер, неужели это шалфей! Я помню в детстве мама заставляла горло шалфеем полоскать при ангине, но он точно мирамией не пах. Может их разновидности есть. А в Омане увидела очень странную травку, похожую на розмарин, а пахнет чистым заатером. О как...

SeraFima пишет:

Jasmine

Цитата :

заатар (шалфей по-русски)

вот ща как получишь...
как знаток русской поэзии и прозы.
Мармие - это по русски шалфей, а с заатором до сих пор разногласия. Но обычно это орегано или тимьян.

Блин, ну перепутала я! не знаю чё это нашло! Орегано это я обычно называю, а не тимьян.

Спойлер:

Осенью и весной пью витамины, сейчас уже надо начинать. И если начинаю неважно чувствовать, пью имбирный чай или горячий облепиховый напиток.

Вот тут узнала что мирамие-это шалфей!Однако!Буду знать.А вот заатар-это тимьян это я точно знаю.У нас дома мы повышаем иммунитет старым арабским способом(спасибо мужу) Пьем 2раза в год курсами масло черного тмина.Только вот беременным его нельзя к сожалению.Лечит абсолютно все.Вика кстати это сунна но думаю ты знаешь.

Deni пишет:

И если начинаю неважно чувствовать, пью имбирный чай или горячий облепиховый напиток.

Madam пишет:

мирамие-это шалфей!

да-с. Шалфей лекарственный