Ну, девочки, молодцы! Завтракаете... :!:
А я завтракаю на лету. Как птичка. Чего успела склевать, то и ладно. А вот обедаю по-хорошему.

Да, постоянно.....чашечку кофе :)

Nati Чашечка кофИЮ? это не заФтрак....
Это наркоТ!

SeraFima пишет:

Nati Чашечка кофИЮ? это не заФтрак....
Это наркоТ!

согласна.... но,без кофе .... ломка весь день

Нат...я к тому, чтобы не на голодный желудок..,ну хоть кусочек сыРРРу к кофию... и чего-нить другого...
А то кофИЙ сам по себе
а) ускоряет обмен вещестФ и в частности пищеварения... (надеюсь не наФрала?) а так как ты голодная, то желудочный сок просто так там бурлиЦь,впустую...а это вредно.
А вот если б ты с чем-нить этот кофий...то уже было бы лучше...
б)кофИЙ вымывает из костной такни кальций (так же как пепси и колЫ) и обезвоживает организЬмУ...
так что пить нуНА больше, если ты любишь кофе и....пополнять запасы кальция.

Я и сама всегда завтракаю, и всех дома без затрака из дома не выпущу. Нас так и дома воспитывали, и я так привыкла...
Могу разогреть что-то приготовленное с вечера, могу и утром по- быстрому что-то сготовить (сырники - 12 минут, кашка - 12-15 минут, отварить пелеменьки - 10 минут) для меня нет проблемы рано встать и поставить на стол какую-то еду...
А в выходной когда все спят тихонько завтракаю в одиночестве, с таким кайфом, и бязательно свежий ароматный чай (с молоком - я так привыкла)... не торопясь, с какой нибудь вкуснятинкой (или без просто чай)

Люблю утро!!! У меня все с утра...

Bella

Обильный завтрак приводит к ожирению, считают ученые из Китая

Обильный и сытный завтрак является главным врагом стройной талии, приводит к ожирению и повышенному кровяному давлению - к такому выводу пришли ученые Китайского университета Сянгана (Гонконг), обследовавшие более тысячи людей, страдающих лишним весомэ

Обэтос сообщает газета "Саут Чайна Морнинг Пост".

Откладывание жировых накоплений происходит из-за низкого содержания глюкозы в крови человека в утренние часы, сообщают ученые.

Чтобы избежать переедания на завтрак, ученые советуют чаще завтракать дома. А если такой возможности нет, то избегать комплексных завтраков. Традиционный состав комплексного завтрака - омлет, тост, каша и напиток содержат уже треть суточной нормы калорий.

Тем, кто хочет сохранить стройность, придется полюбить хлопья с обезжиренным молоком, каши или бутерброды, утверждают ученые.

Находившиеся под наблюдением медиков люди в среднем сбросили по семь килограммов и уменьшили талию на десять сантиметров после того, как стали употреблять "правильные" завтраки.

Открытие ученых Сянгана не отменяет, впрочем, аксиомы о том, что ужин нужно отдавать врагу. Поесть всласть, не думая о накоплении лишнего жира, можно только в обед.

Медики настойчиво рекомендуют реже обедать вне дома, так как нигде человек не съедает так много жареного и мясного, как в кафе и ресторанах.Читать оригинал на 24.ua
Все новости с 24.ua
А я как нава-вечером завтракаю.

patricia

Цитата :

Традиционный состав комплексного завтрака - омлет, тост, каша и напиток

мдя.... Тут только одно хочеЦЦа сказать...
ЖраЦь-с меньше нада!

Тут больше статья про то, тко питатеся вне дома. Т.е. деньги за завтрак заплатил и оставлять жалко.... ВОт и пихает народ в себя через силу.
Хотя не думаю что это так страшно. Кто ведет подвижный образ жизни, наоборь нуждается в нескольких завтраках. ТОЧнее завтраке и "ланче".
Лучше как гриЦЦа меньше, но чаще!

Я люблю по утрам завтракать,но в рабочие дни к сожелению не получается,а вот по суботам и воскресеням мы всегда все вместе (я,муж и дети)завтракаем

schnuffel

Цитата :

Я люблю по утрам завтракать,но в рабочие дни к сожелению не получается

Ну, хотя бы кофе и бутерброд? Что, тоже не получается? Ну так быстренько

Галина

Неа,ни чая ни кофя и не бутербродика.Не потому што не хочется а просто времени не хватает.Попоже,около десети конешно узе перекушу(так сказать поздний завтрак) :)

Вот , нашла по поводу завтрака, который мы обычно игнорируем

Насколько калорийным должен быть завтрак

Совет от Дениса Семенихина, ведущего рубрики "Здоровый образ жизни" в программе "Полезное утро":

- Первый прием пищи - самый важный и на него должно приходиться 30% калорий от всего дневного рациона. Не забывайте, что народная мудрость гласит: "завтрак съешь сам!".

Я только кофе с утра пью.

SeraFima
Я к сожалению не завтракаю. В меня влазит только чашка кофе. А в обед приходит ребятенок из школы, он обедает, а я завтрвакаю

Цитата :

В меня влазит только чашка кофе. А в обед приходит ребятенок из школы, он обедает, а я завтрвакаю

это мне напоминает когда Шарман-шейх работает в первую смену. ОТ заФтракает в 5.40...я только смотрю...
Приходит на обед ( а это в 11.30-12.00 примерно), вот тут он обедает, а я заФтракаю

Всегда завтракаю. Утром когда дети завтракают, выпиваю сразу такой бааааальшой стакан воды, потом когда завожу их в школу съедаю какой-нибуць фрукт на свежем воздухе, так сказать. Обычно предпочитаю банан. А уж потом через часик-два завтракаю посерьёзнее. Но это сейчас я так привыкла кушать до 12, пока была беременна, да и сейчас кормлю дочурку. А раньше не ела до обеда, только воду пила. Был завтрак после 12 только. Но вечером всегда соглашаюсь мужу составить компанию.

Раньше в меня завтрак просто не лез.
А теперь муж приучил. Кормлю и сама присаживаюсь.

завтракаю всегда, если не поем, то даже не выйду из дома. Мой обычный рацион : чашечка натурального кофе и бутерброд с любым сыром. По выходным муж жарит вкусный омлет на оливковом масле, тогда бутер отменяется. Обедаю не раньше 13.00. Если захочется перекусить, то выпиваю чашечку растворимого кофе. А если забегаюсь по делам и по магазинам, то ничего не переxватываю до обеда. Завтрак - это энергия на весь день, а вот ужин так точно отрава!

Обычно муж завтрак (яйца или бутеры) готовит, он раньше встает. Иногда сама с вечера салатик готовлю, все мужу отдых. В выходные по-грандиознее, блинчики иногда пеку, оладушки картофельные или из кабачков по сезону, муж - овощи в яйцах забацывает, только мелкие "пупсы" почему-то не едят.

Ну и кофеек конечно с сырком, вкуснота

Проголосовала за завтрак, если это можно считать завтраком. Пью минералку и отвожу мелкого в садик, потом прихожу и наслаждаюсь свежесвареным кофе с молоком и горькой шоколадкой + журнальчик. Обедаю и ужинаю рано. Воть

Завтракаю кажНый день. Так повелось пока похудизмом занималась. Ранний (до 9 утра) завтрак запускает правильный обмен веществ.

А я как Лиза, кофе с шоколадом обязательно каждое утро, а то помру... Я - "сова". Если так не позавтракать - не проснуся и до обеда, а так буквально к 11-ти утра - и уже как огурец, ага.

вот-с ответила ,что *как получится-что успею*,но это просто в последнее время так ...вот как в анекдоте-подъедаю за заботливым сыном его завтрак(что он не съест из дополнительного меню),а потом уж законный кофе Хотя и здесь теперь не без исключений-кофе долго не пила,так как кормлю,а до этого с пузякой...(хотя,кстати,арабки все пьют и ничего! Дети спокойны как танки! )
Ранее работала-было и в 5-30вставала,но всё равно-завтракала..
Но пишу не из-за этого коммент... Просто мой муженёк, ,почему-то иногда на жиету садиться-т.е. без завтрака он!А вот ужин :tort2: или ...-это он себе разрешает. Вот так вот