Созрел новый вопрос-опрос.

Если есть желание прокомментировать...Милости просим...

Проголосовала сама за номер "уван"...
Просто заФтрак готовлю мужу постоянно... и если даже не хочется ем на аФтомате.
НЕ грю..что это очень хорошо, но заФТрак точно нужен, особенно работающим
Воть.

SeraFima
Мой завтрак обычно состоит из кофе или чая с бутербродом. Больше ничего не хочется, а вот часа через два можно и покушать.

Я завтракаю ФсеXда! Потому как без положенной порции утренней желудочной подзарядки моя орХанизма отказываеЦЦа работать Особенно летом, в жару, у меня не раз кружилась голова и я чуть в обморок не падала, если даже позавтракаю, но моему желудку покажется мало :wasco:так Шо луЧЧе не рисковать
В будни я завтракаю мюсли с молоком, Шоб значит по-быстрому, а вот в выходные у меня завтраки очень разнообразные бувають

Я тоже "всегда", но после фитнеса, иногда это уже и обедом назвать можно.

Anima Мариш, а на голодный желудок не нужно заниматься спортом....Нужно пошамать...потом часика через 2 можно занятьс спортом. А оптмо лучше только пить и не есть ни че 40 мин. Ну а после этого в пределах разумного...ТОгда лучше эффект твоей зарядки

Yulika
Галина умнички

SeraFima
Викуль, у меня в 9 утра "зарядка" начинается, это мне в 7 завтракать?! В это время моя организма спыт. А вообще то нет ничего плохого в спорте натощак и это не только моё мнение. Буквально пару месяцев как читала об этом.

Anima
с новым званием тебя!

Цитата :

у меня в 9 утра "зарядка" начинается, это мне в 7 завтракать?!

а чЁ? если просыпаться в 6, то нормалЕк...

SeraFima
Не Викуль, у меня нужды нет в 6 просыпаться, и Слава Богу! А раньше так и було.
Викуль, а что за звания такие интересные, так прикольно! Может распишешь что дальше будет?

Цитата :

Может распишешь что дальше будет?

так потом ЖЖ не интересно буде....
Да и потом... пока фантазия барахлит...Но не волнуйССи! Будет интересно

Проголосовала за один.
Как же ж без один чашка кофе с утра ! А как все в школу-на работу разбегутся -- можно часиков в 11 и иишинку смастерить

Yulika

Цитата :

Особенно летом, в жару, у меня не раз кружилась голова и я чуть в обморок не падала, если даже позавтракаю, но моему желудку покажется мало

Такое иногда бывает при повышеном уровне сахар в крови. Я тебя не пугаю, но может сделать анализ на сахар?
Oлеся

Цитата :

Проголосовала за один.
Как же ж без один чашка кофе с утра ! А как все в школу-на работу разбегутся -- можно часиков в 11 и иишинку смастерить

Прям один в один с меня писано.

КошкаСильва
Да нет, я не пугаюсь. Как-то меня уже заподозрили в повышенном сахаре, но при проверке оказалось, что он даже чуть ниже нормы. Так что дело не в сахаре, а не знаю в чем. Но сейчас уже практически не бывает. Раньше, когда я худее была, бывало частенько. Потом я лечила анемию и все прошло вроде.

Вообще-то завтракаю... А как иначе, когда приходится детей кормить, особенно когда старший не в садике... Вроде как и кашу иногда надо доесть за детьми, а когда и бутерброд... Вот и не худеется никак...
А вообще без завтрака могла жить, когда училась в универе - спала до последнего, потом 5 минут на сборы и бегом на занятия...а там до обеда... Потому и была стройной, не то что сейчас

Приходится завтракать постоянно.Впихиваю в себя даже ,если не хочется,т.к. после17 не ем ничего.После последних родов,слежу за весом.

Не завтракаю,зато вечером и завтрак, обед и ужин :shock:

Ой, я тоже завтракать не умею, кофа, в лучшем случае с бутером.
хотя планирую перейти на другой образ жизни, пока недосуг, стройка у меня большая пребольшая.Бардак короч.

Anima
SeraFima
Зарядкой надо заниматься на голодный желудок. :bounce: На сытый желудок спортом заниматься вредно.

Пункт 6, не могу заставить себя завтракать, только чай и желательно зеленый. Надо как ALIS приучить себя обязательно завтракать и вечером уже не наедаться. Пыталась несколько раз не ужинать, обычно это в 7 или 9 вечера, в зависимости от графика работы, муж обижается, приходится ему одному ужинать.

Deni,Таже фигня, муж ОЧЕНь обижается если кушает один, хотя можно понять, видимся мы несколько часов в день и только вечером, так ещё жена умудряется не есть, скучно-обыдно,да.
Хотя если честно, когда после праздников остается еда, салаты там всякие, я очень даже могу перекусить, только встаю я конечно после праздников не в 5.00., а гараздо позже.

Юлия

Цитата :

Вроде как и кашу иногда надо доесть за детьми, а когда и бутерброд... Вот и не худеется никак

знакомые симптомы..."доедАния"

Цитата :

Потому и была стройной, не то что сейчас

нет дорогая. Не в заФтраке дело.
Просто ты раньше больше двигалась -раЗЗЗ
потом гормональный фон после рождения детей - это дФа...
Ну и когда дома с детьми, то действительно есшь чаще...хотя не факт. ВОт я и без детей топчу хоть куда....
ТО что б тарелочку помыть, то что не пропадало....
ALIS

Цитата :

после17 не ем ничего

хероИня!!! я на такие подвиХи не способна.
нава

Цитата :

зато вечером и завтрак, обед и ужин

оооо
Irishka

Цитата :

хотя планирую перейти на другой образ жизни, пока недосуг

Ню-ню.... Ты только лапки не протяни с этой стройкой! Здоровье зороже! ЗаФтракать нужно. Пускай яблочком, пускай кашкой или бутиком с сыром, но нужно
Галина

Цитата :

Зарядкой надо заниматься на голодный желудок. На сытый желудок спортом заниматься вредно

не верно. На голодный желудок НИЗЯ
Как и на полный не рекомендуеЦЦа...
Нужно покушать (не котлеты с борщами и макароны с бешамель...но)...а после 2-2,5 часа после приема самое время!
На голоднвый низя. Потому что организЬмЕ требуеЦЦа пиСЧа....
Думаю не нужно рассказывать, то при таком раскладе (занятия на голоный желудок) вы не только не добьетесь отличных результатоФ, но можите еще и навредить и здоровью и фигуре. ПОтмоу как...есои в 2 словах...
после тренероФки вы будите хотеть не есть, а ЖРАЦЬ...и тогда все пойдет в ход и не сможите контролировать себя. да и мышцы нуждаются в белке...а то вы просто бедите себя съедать изнутри.
Короч это отдельная тема для разговора...но поверьте на слово...опыт есть и я знаю о чем говорю.

Deni
Зифа....действительно...если наедаеССи вечером или ночью, то утром не возможно в себя впихнуть. Ну и не надо тогда. Лучше ваще систему перестроить.
Главнео правило, это послений прием пиСЧи...(ну не тяжелой, а перекусон) должен быть за 3,5-4 часа до сна.

А я варю себе каждое утро овсянку,туда ещё горсть изюма,да яблока настругаю-нет ничего вкуснее.

lavanda
Таня! Молодец! Я вот тоже стараюсь овсянку часто делать. Но не всегда об этом вовремя вспоминаю

SeraFima

Цитата :

а после 2-2,5 часа после приема самое время!

Согласна. Вот так можно и нужно, а сразу после приема пищи нельзя. Сама когда-то занималась спортом. Но спорт это отдельная тема.
Хотя речь шла о зарядке :bounce: , несколько упражнений чтобы проснуться и можно потом чашечку кофе или чая.

нава

[quote]зато вечером и завтрак, обед и ужин[quote]

У меня часто так бывает, даже в часов девять вечера можем плотненько покушать. Даже дочка говорит:"Ну вот, опять объелись"

Для меня завтрак - это святое время. Должна быть чашка свежесваренного кофе, брынза, оливки и помидорка-огурка. Ну если попроще, то черный хлеб с маслом. Иногда могу конечно овсянки съесть, но это прям если очень некогда. Я ее кипятком на пару минут заливаю, ложку меда и готово дело.
Раньше любила завтракать одна. А сейчас ребенок в школу и мы с мужем после пробежки завтракаем вдвоем. Мне НРА