КошкаСильва

Цитата :

Здесь нет ни валерьянки, ни пустырника

только не ржаЦЬ! Я с родины привычный мне градусник тянула! Потому как тут такой махонький и длиненький...и мне ниразу не удлось рассмотреть сколько ж там натикало. А сейчас смотрю уже есть в продаже...которые как наши прям.

Насчет травок...может мы просто названий не знаем...
А если нуна успокоит немрвы, то ты завари ударную дозу "наны" - мяты. Я на турку прям жменю кидаю...и пью и мужа бывает отпаиваю
Можно лимончика капнуть туда...для вкуса...ну и сахарочку чутка...

Вика, с наной прям рецепт жидкой конфетки получился.

КошкаСильва, пошла принять валерьянки и пропала, может помогла!?

toferet

Цитата :

КошкаСильва, пошла принять валерьянки и пропала, может помогла!?

Пускай уж поспит, бедняжка!

toferet, а "релаксин" это какая фирма выпускает? Травки видела - ромашка, мята. Они как чай в пакетиках, я такое не люблю. Туда можно что хош намешать. Мне египетский врач прописывал "calmepam", но не вкаждой аптеке есть и строго по рецепту. Говорят токсичное и т.д. Я к врачу, мол травится не желаю. Сказал купить "librax". Пробовала принимать. Не, слабоват, не сплю. Да, еще пью аспирин по 75мг каждый день. Это все врачи говорили. И здесь, и в Беларуси.

SeraFima
Мяту стараюсь пить на ночь. Но по утрам отеки под глазами. Видно старость идет.

toferet Да не, не пропала. Пока напишу, тут новое сообщение. Я подумаю, напишу снова новое. Не влезу к вам никак.

Во, пролезла!!!!!

КошкаСильва, не релаксин, это не то. Значит меня соседка запутала.
Ничего не поняла, на одном сайте написано, что это валерьянка а на другом, что это тест для проверки беременности у собак. Я его не покупала фирму не знаю. Но оседка принимала, говорит помогает успокоиться. Может и они есть разные?

toferet

Цитата :

на одном сайте написано, что это валерьянка а на другом, что это тест для проверки беременности у собак.

Вот что значит "высокая технология" Для всего годится.

Честно, я сама в шоке.
В поисковике пишу релаксин, выдает, что гормональный препарат и т. д. Потом пишу релаксин в Израиле, выдает, что это валерьянка, И соседка довольна им.

Кстати о бессоннице. Народ у вас сколько времени у нас 02.10. Пошла я спать. Спокойной всем ночи

toferet
Может какая разница в составе? Главное что соседке помогает. Да и она ж в аптеке наверно покупала.

Tany
У нас 12:12. Еще часы не переводили.

Ну да в аптеке без рецепта.
А у нас уже 1:15

Поднимаю акутальную для меня тему здоровья....
ПОсоветуйте народные средства от герпеса

Мажу эту каку лекарстФом...но...все равно ж придется выстрадать неделю, что б прошло. Может посоветуете. что хорошего?

Serafima

Вика, на себе испытала, помогает 100%. Мазала чистым эфирным маслом Бергамота. Также знакомые советовали смазывать место высыпания зубной пастой с фтором.А вот это я лично на себе не пробовала.

Держите спину прямо

Предотвратите повреждение и поддерживайте здоровую и ровную спину с этими элементарными упражнениями.

Как только вас застанет боль в спине, вы поймете, как важно поддерживать свою спину и заботиться о ней.

Держите вес в норме

Выделяют две стадии того, как избыточный вес воздействует на спину. Сначала лишний вес начинает воздействовать и сдавливать спинной хребет. В каком месте организм откладывает жир – тоже важный фактор. Люди с объемной брюшной частью обычно страдают мышечным дисбалансом, что оказывает негативное воздействие на спину; мышцы пресса удлиняются и слабеют, что является причиной болей в спине.

Совершенствуйте осанку

Ровная осанка разумно использует мышцы и не перегружает их. Когда вы стоите, втягивайте живот, как бы приближая пупок к спине (как будто вы надели очень узкие штаны). Вы приводите мышцы, которые держат спину, в нейтральную позицию, что не позволяет перегружать суставы и межпозвоночные диски. Также контролируйте осанку в сидячем положении, особенно, когда проводите много времени у компьютера. Когда вы сутулитесь, голова устремляется вперед. А это ослабляет работу мышц позвоночника, и поэтому вам сложнее вернуться в нормальное положение. Отодвиньте голову назад, к уровню плеч, выравнив позвоночник. Помните, что сидя, вы оказываете большее давление на позвоночник, чем стоя или шагая, поэтому старайтесь каждые полчаса вставать и прогуляться, хотя бы вокруг стола.

Регулярно тренируйтесь

Совсем недавно корейские ученые установили, что люди, которые тренируются 3 – 4 раза в неделю на 42% менее подвержены болям в спине. Упражнения улучшают приток крови к суставам и дискам, что уменьшает риск повреждений и проблем со спиной. Они также помогают поддерживать вес в норме. Силовая аэробика, подобно ходьбе, подводным упражнениям, велосипеду, плаванию или использованию элиптического тренажера, укрепляет мышцы всего организма, в том числе, и спины.

Попробуйте йогу

Йога укрепляет мышцы спины, мышцы вокруг позвоночника, помогает поддерживать осанку и улучшает работу сердца. Укрепление этих мышц не обязательно приведет к суставным изменениям, но это дает дополнительную вероятность того, что вас не посетят боли в спине. Подобные эффекты дает и пилатес. Однако, если вы чувствуете боль при выполнении одно из упражнений, остановитесь. Важны именно ваши ощущения.

Правильное выполнение

Если у вас когда-либо уже были проблемы со спиной, вам, вероятно, противопоказаны усиленные тренировки по утрам. За ночь межпозвоночные диски потеряли всю влагу, поэтому утром более уязвимы. На них оказывается сильное давление, что может стать причиной появления грыжи. После того, как проснулись, занимайтесь вашими обычными делами, а уже через 1 – 2 часа можете приступить к тренировкам.

Не забывайте о растяжке

Неразработанные, тугие сухожилия оказывают напряжение на тазовые мышцы, ограничивают движение ягодиц и тем самым негативно воздействуют на нижнюю часть спины. Лягте на спину и согните левое колено. Захватите рукой голень правой ноги и притяните к грудной клетке. Если вы не можете дотянуться до голени, обхватите полотенцем ступню и тяните за кончики полотенца к себе. Уделяйте 15 минут растяжке хотя бы 2 – 3 раза в неделю.

Эльза нам тут полезную статейку принесла

Jasmina Amal пишет:

вот что нарыла

Нужно ли пользоваться антиперспирантом?

Еще в древности люди были озабочены тем, как избавить себя и окружающих от неприятного запаха исходящего от тела. А в странах Востока существовал особый способ подготовки невест к замужеству: целый год девушкам втирали в кожу ароматические масла, предотвращая тем самым распространение неприятного запаха. Древние греки и римляне прикрепляли себе в область подмышки ароматические подушечки. Однако, таким образом они не убивали неприятный запах, а только перебивали.

Важно знать, что не только пот является источником запаха. В момент выделения пота здоровым человеком запаха никакого не будет. Дело в том, что неприятности начинаются, когда на выделяемый пот набрасываются бактерии, которые живут на коже. И при смешивании их получается неприятный запах. У каждого человека своя микрофлора, отсюда следует и то, что интенсивность запаха тоже различна. С этой проблемой есть только два метода борьбы: лишение бактерий пищи – предотвращение потоотделения, либо уничтожение самих бактерий.


Первым средством борьбы с бактериями, не считая воды и мыла, была обычная пищевая сода. Она нейтрализовывала кислую среду, так необходимую для жизни бактерий. Позже стали использовать пасты с солями алюминия, а затем тали применять кору дуба. Именно кора дуба и стала первым антиперспирантом.

В начале прошлого века появились современные дезодоранты, которые не только убивали запах пота, но еще и препятствовали дальнейшему потоотделению. У людей, наконец - то появилось оружие против мокроты подмышек. Первый антиперспирант выглядел как тюбик с кремом. Немного времени спустя, появились дезодоранты с шариковым аппликатором.

Позже одна компания разработала дезодорант – антиперспирант в аэрозольной упаковке. В качестве основного компонента аэрозольного баллончика использовался оксид цинка, затем хлорид алюминия. В настоящее время, чаще всего используется гексагидрат хлорида алюминия. Он способен противостоять даже самому сильному потоотделению.

Но надо понимать, что всякое насилие над организмом чревато плохими последствиями. Так, насильственно сокращая выделение пота, можно вызвать нарушение терморегуляции организма, отек некоторых тканей и даже аллергическую реакцию.

Антиперспиранты противопоказаны при больших физических нагрузках, в бани – одним словом, везде, где человек способен сильно пропотеть. Пользуйтесь дезодорантом выходя из дома : идя на работу, в гости и т.д. Находясь дома, старайтесь бороться с запахом натуральными средствами: аромамаслами, травами или обычным мылом.

Статья подготовлена женским журналом WeWomen.Ru

Лечебные свойства пищевой соды.



На особом месте находится натрия гидрокарбонат (пищевая сода). Раньше он применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве антацидного средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки. При приеме внутрь пищевая сода быстро нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и оказывает выраженный антацидный эффект. Однако применение соды заключается не только в блестяще отмытой посуде и избавлении от изжоги. Пищевая сода занимает достойное место в домашней аптечке.

Профилактика кариеса. Кислоты, образующиеся во рту в результате жизнедеятельности бактерий, разрушают эмаль зубов. Эти кислоты можно нейтрализовать, несколько раз в день полоща рот раствором пищевой соды. Можно поступить иначе: смочите зубную щетку водой, опустите ее в соду и почистите зубы. Сода, кроме того, оказывает легкое абразивное действие: она отполирует зубы, не повреждая эмали.

От неприятного запаха ног. Добавленная в воду для ножной ванны сода нейтрализует выделяемые бактериями кислоты, которые и придают ногам неприятный запах. Сода поможет также устранить резкий запах пота под мышками.

При укусах насекомых. Не расчесывайте до крови укусы комаров и прочих кровососов. Лучше приготовьте кашеобразную смесь из воды и соды и нанесите на место укуса. Содовая кашица облегчит также зуд, вызванный ветряной оспой или контактом кожи с борщевиком, крапивой.

При опрелостях. Содовые примочки значительно улучшают состояние малышей с опрелостями. Они уменьшают зуд и ускоряют заживление кожи.

При цистите. Болезнетворные бактерии живут в мочевом пузыре в слегка кислой среде. Если ваш мочевой пузырь пал жертвой инфекции, идеальный послеобеденный напиток для вас - шипучий коктейль из пищевой соды с водой.

При солнечных ожогах. Добавьте в теплую ванну немного пищевой соды: она смягчит воду, превратив ее в успокаивающую примочку для раздраженной кожи.

От боли в горле. Размешайте 0,5 чайн. ложки соды в стакане воды и каждые 4 часа полощите горло приготовленным раствором: он нейтрализует кислоты, вызывающие боль. Полоскание таким раствором рта поможет снять и воспаление слизистой ротовой полости.

От неприятного запаха изо рта. В сочетании с перекисью водорода пищевая сода дает мощный окислительный эффект и разрушает бактерии, порождающие неприятный запах во рту. Добавьте 1 стол.ложку соды в стакан раствора перекиси водорода (2-3%) и прополощите рот.

При простуде. Полезно делать ингаляцию. Для этого можно взять небольшой чайник, вскипятить в нем 1 стакан воды с 1 чайн. ложкой соды. Сделать из твердой бумаги трубочку, надеть ее на носик чайника и вдыхать пар в течение 10-15 минут. Данная ингаляция очень помогает для отделения мокроты.
Для отхаркивания вязкой мокроты 2 раза в день выпивать натощак по 1/2 стакана теплой воды, в которой растворены 0,5 чайн.ложки соды и щепотка соли.

При ринитах, стоматитах, ларингитах, конъюнктивитах применяют 0,5-2% раствор соды.

Для обеззараживания слизистой оболочки рта полезно полоскать рот некрепким раствором (сода - 85 г, соль - 85 г, мочевина - 2,5 г) после еды.

При частых мигренях. Каждый день принимать раствор кипяченой воды с пищевой содой. В 1-й день за 30 минут до обеда выпивать 1 стакан раствора (0,5 чайн.ложки соды + вода), 2-й день - 2 стакана и т.д., доведя до 7 стаканов. После уменьшать дозу в обратном порядке.

Средство от курения: полоскать рот раствором пищевой соды (1 столовая ложка на 200 мл воды).

При сухости кожи, сухих дерматитах, ихтиозе и псориазе полезны лечебные ванны (сода - 35 г, карбонат магнезии - 20 г, перборат магния - 15 г). Температура воды должна быть не выше 38-39 С, сначала нужно садиться просто в теплую ванну, потом постепенно увеличивать температуру. Длительность ванны 15 минут.

cenkola, ЛеаночкА, спасибо большое за интересную статью.

Спойлер:

Наши пищевые желания


Таблицу выудила ВКонтакте.

Интересная таблица...Вот нонсенс- если хочется газированных напитков, то не хватает кальция, а они (напитки эти) этот самый кальций вымывают со страшной силой!

Еще одну более подробную таблицу увидела.
Наше самочувствие и рекомендуемые продукты

Яблоко помогает проснуться лучше, чем кофе.
Разнообразие витаминов в яблоке и своеобразная зарядка мышц челюсти при жевании способствуют тому, что яблоки помогают проснуться лучше, чем кофе.

Полезные продукты для зрения

Совсем не обязательно съедать все это за один присест, но хотя бы 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем ежедневном рационе.